やっぱり大事なのはタンパク質だよ。

こんなアホみたいな書きだしですが、至って真面目です。

食事の話をする中で、足りない事が多いタンパク質。


体重×1〜1.5のg数なんて言いますが、なかなか取れない。と、いうことで紹介するのが補助食品。


例えば、プロテイン。


前も紹介しましたが、一杯で20g以上摂れるのはさプリメント様様なので、食事が不規則な方は使ってもいいと思ってます。

これ、味も美味しい。



最近はソーセージなんかも美味しい。




ここの丸善さんは、これ以外にもチキンスティックなどもあるので好みのものが蜜かると思います。個人的にはソーセージはしっとりしていて食べやすいのでお奨めです。


タンパク質って、もそもそしてるから量取れない(僕だけ?)


最近、たんぱく質パレードなのがセブンイレブン。


今なんかフレンチソースなんだね・・・前のサルサ復活しないかなぁ・・・


これは量もそれなりで、タンパク質がしっかり入っているのでおすすめです。


コンビニのものってて行こうある方が多いと思うのですが、いつもいつもしっかりとした食事を作る方が大変だと思うのです。


こういうものもうまく使いつつ、カラダ作りしてみませんか?

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