kazuyamutoh2020年3月17日2 分体重が減らない人の口癖は大体○○だ。体重が減らない・・・ 頑張ってあれこれ試しているのに、効果がない。 ダイエットの相談を受けていると、こういう話をかなりの数聞きます。たぶん、頑張り切れないものに対しては似たようなことを言っているはず。 こういうことを言う人は決まって、 そんなに食べてないのに太ってしまう。...
kazuyamutoh2020年2月23日2 分サプリメントが効かないとお悩みのあなた。サプリメントって必要? 最近は様々な健康食品が売っている。 特保やらなんやら、よくわからないけど体に良さそうな気がして食べている。 しかし、本当に効いているのか? 実際、トレーニングをしている人の中でも何がちゃんと効果があるとか感じている人は少ないと思う。...
kazuyamutoh2020年2月16日2 分ダイエットで必ずする、たった1つのこと!気が付けば二月も半ば・・・ そろそろしません? ダイエット!!! 身体も心も、すっきりしたい!!! そんな人、多いですよね??? まず、やる事は簡単! どのくらい普段食べてるのかを理解する。 (なんかわかりにくいですが、肉です) これだけ。...
kazuyamutoh2020年2月5日2 分健康的な食事って、何を指すの?健康になりたい。 このブログでもテーマにしていることでもある。 僕自身は、なにも気にしなくても日々送れているというのは十分に健康なんだと思っている。そこに目的や楽しみがあれば、なおいいというのが主張だ。 僕が思う食事の答えは、楽しみは少しづつ、量もちょうどよくである。...