運動習慣がつかないことと、投資ができないことは似ている
運動を続けたい。 そう思う人はたくさんいると思う。でも、なぜか続かない。 僕はずっと何かしら運動をしてきたのと、仕事にしてしまったので運動は当然している。なのでどうして出来ないのかがよくわからなかった。 最近、ふと気がついた。 投資ができないのと似ているw...
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kazuyamutoh
- 2022年7月24日
- 3 分
まだ終わらないコロナ禍に、自分でできること
先日、発熱があり仕事をお休みさせていただく事がありました。 正確には判断の遅い悲惨な感じですが、本当に勉強になりましたね。 大まかな事の発端 仕事後から、少しづつ喉の調子が悪くなる。その日の夜に急激に発熱。 次の日は発熱外来に行きたかったので仕事をキャンセルしたのですが行け...
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kazuyamutoh
- 2022年2月19日
- 3 分
アンチエイジングと健康と。
先ほど、YouTubeでファーストテイクを見た。 有名なチャンネルなのでご存知な人は多いと思うが、さまざまな歌手の方が出る。 たまたま見た動画で好きな歌手だったので見たのだが、見た目や声が当時聞いたそのままで驚いた。 本当に努力をしたんだろう、と思うがそれよりもなんで老けて...
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kazuyamutoh
- 2021年12月6日
- 3 分
子供と妻のために変えた家の話。
すっかり更新が減ったこちらのブログ。 たまには使ってみようと、書きたかったことを。 先日、娘が生まれ一緒に暮らすようになり約２ヶ月。多くの習慣が変わった。 大変なことは多いが、それ以上に楽しいことも多くて苦ではない。男性は仕事もあるしかかりっきりではないからこんな気楽な事が...
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- 2021年8月5日
- 2 分
熱中症予防とアイススラリー
すっかり真夏！ オリンピック開催しはや2週間。本当に月日が過ぎるのはあっという間。 こんな暑い中での開催、誰が予想できたでしょうか？ この気温でのマスクも本当に辛いものがあると思います。なので皆様にこちらのシェア。 国立スポーツ科学センターの暑熱対策のPDFです。...
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- 2021年7月29日
- 1 分
身体の専門家が認定するビーサン
先日こちらを購入しました。 ビーサンです。 OKABASHIというメーカーのサンダルです。 このサンダルは、全米カイロプラクティック協会（カイロプラクターはアメリカでは準医療資格）認定のものなんです！ ちょうどサンダルが壊れたので、早速購入してレビューです。...
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- 2021年7月5日
- 2 分
体の調子を整えるために。
最近、調子が悪い。 何が？と言われると答えにくいのだが、調子がイマイチなのだ。 それは低気圧のせいかもしれないし、お酒を飲んで寝ることかもしれない。 調子のバロメーターを考える。 調子がいい時って、あまりないかもしれない。調子がいい時はどちらかというと、わからないケースが多...
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- 2021年6月23日
- 2 分
歳だから怪我をするのではなく、実は〇〇が理由！？
緊急事態宣言から、蔓延防止に切り替わりそろそろ強引にオリンピック開催かな？みたいな最近。 少しずつ周りの方も、外出やイベントが増えてきました。 そんな中、僕から気をつけていただきたいことは・・・ 久々の運動は、初心で行う ということである。 怪我のヒントは可逆性...
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- 2021年6月7日
- 2 分
座りっぱなし腰痛を解消する、たった一つの事。
最近、テレワークが本当に増えてきました。 いいことなんですが、それだけ会社ではしなくていい仕事が多かったのでは？なんてことも思ったりw しかし、調べると本当に体に良くない事が多い。 これを防ぐには、たった一つのことを注意する。 今すぐ立とう！...
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- 2021年5月11日
- 2 分
体の健康のためには、口の中から。
久々の更新になりました。 気がつけば緊急事態宣言、蔓延防止措置も延長しましたね。 もう一年以上この状況なんて考えもしなかったです。この生活が普通になってしまったので不便はあまり感じません。 強いていうなら、外食したい・・・笑...
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- 2021年4月19日
- 3 分
健康生活への第一歩！ガーミンとオムロンで記録をつけてみよう。
先日、こちらを購入しました。 体組成計と、スマートウォッチです。 今回体組成計は、OMRON社のものを。スマートウォッチはGarmin社のInstinctにしました。 ちなみに、いろんなもの連結して試しに使ってみてるアプリはこの６種類。 そもそも、なんで買ったの？...
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- 2021年4月7日
- 2 分
健康診断は、普段どうりで行こう。
実に4年以上ぶりの健康診断 先日、施設の休館によって時間ができたので健康診断に行ってきました。 本当に久々で、正直緊張・・・ まぁ結果は大丈夫だったんですが、個人だと本当に行く事がないので時間作っていくことをお勧めします。 まさかの当日健診OK！...
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- 2021年3月26日
- 2 分
キャットの後はドック？カウ？
ふと疑問に思ったこと。 これってどっちが正しいのだろう？と。正直エクササイズ名なんて記号みたいなものだから、牛だろうが犬だろうがと思ってます。 でも、気になりませんか？w で、調べてみました。 キャットアンドドックだと、今ほとんどエクササイズが出ない。...
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- 2021年3月18日
- 2 分
今からできる健康習慣といえば、これです。
ダイエットも筋力アップもなんでもそうですが、最終的に行き着くのは 健康になりたい！ ここに尽きると思うんです。 じゃあ、今からでもできることってなんだろう？ 日々の習慣、サプリメント。 簡単の代名詞みたいなところがあるサプリメント。 今個人的に使っているのは、こちら。...
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- 2021年3月13日
- 2 分
身体のケアと、物のメンテナンス。
靴の修理へ。 先日雨の日用のブーツをメンテナンスに出した。ブログを書いている本日は大雨。春の嵐。なんで先日出してしまったんだ・・・という後悔はあるが、靴がダメになる方が困るし他にも履くものはある。 僕にとって大事なのは、そのブーツを長く使えるかどうかだ。...
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- 2021年2月23日
- 2 分
筋肉がついたら、どこから洋服が入らなくなるのか？
そんなに筋肉つけることは、大変だよ？ トレーニングを始めるときに聞かれる質問に、ムキムキにはなりたく無いんです！は堂々第一位な気がします。 ムキムキ！の定義が難しいのですが、僕を基準にすると・・・ ・体重７２キロ ・上着M〜LL ・パンツM、もしくは32インチ...
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- 2021年2月10日
- 2 分
ランチに困ったら、居酒屋に行こう！
今日のランチが海鮮丼だったので、急にこんな記事を。 魚料理が食べられる場所って、なかなか無いんですよね・・・ 個人的には、魚が食べたい時は居酒屋のランチメニューに足を運ぶ事が多い。 個人的には、ひもの屋最高。 よく行くのがひもの屋。...
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- 2020年12月19日
- 2 分
ここ最近、冬に辞めて快適になったもの。
急に寒い・・・ 気候の変化についていけない・・・ と、言いながら本日はロングTシャツとダウンジャケットで過ごしました。お店に入ったりして汗かくのが嫌なので、この格好がベスト。 とはいえ、出勤以外の時には多少なり洋服に気を使います。...
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- 2020年12月10日
- 2 分
このサイズなら、入門編におすすめ！リカバリーガン！
先日、購入したこちら。 ドクターエアのリカバリーガンです。 友人のインスタグラムに載っていた後、多くの方が載せていたのもあり購入。 少しの期間ですが、簡単なレビューを書きますので参考になれば。 まず内容。 アタッチメントが四種類。そして充電コード。...
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趣味や最近興味を持ったこと。
オススメのことを熱くつらつらと書きたいと思います！
美味しいものから、ダイエット向きのものまで！
ストイックなものからジャンクまで紹介しますが、
美味しいさは僕基準です。
クレームお断り！
怪我や身体のしくみについて、また自分のトレーニングや
ダイエット体験記も書きます！
こちらもクレームお断り！
雑記。独断と偏見ばっかり。
言いたいことも言えないこんな世の中ですが、実名でどんどん言っていこう！マイナスな事もプラスな事も！
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