さて、年始に立てた目標はできていますでしょうか？僕は多少は目的意識を持った生活をしています。
また緊急事態宣言延長などで、盛大に予定が狂ったのでまた何ができるのか？を考えないとな、と思うこの頃。
こういうタイミングだからこそ、いつもならしないことにチャレンジしてみたり、何かとハリのある日々になるかを考えることは大切です。
前向きに生活をする、となると大事なのは、日々に負荷をどれだけかけるか？が、すごく大切かと思うのです。
逆に、あまりにも負荷が大きいと人の身体にはやはり毒です。
例えば、運動がしたいのであればストレッチや散歩から。トレーニングも腹筋１０回をするとかハードルは低くていいんです。
そこから、徐々にレベルアップして当初の目的に辿り着くこと。
それが大事。
大事なことは、継続です。コツコツいきましょう！
コツコツがうまくいかない時に考えることは、こちら！
本当に全部必要ですか？
何か始める時に躊躇する人に多いのが、全てをきちんとやろうとすること。
全てできればベストだと思いますが、時間が許さないし気分ものりません。そんなときはやれそうなことだけやっていきましょう。
できないのは悪くない、でもやらないことが悪いと僕は思う。
最初から難しいことしようとしてませんか？
意外と多いのが、設定ミス。
自分のレベルと課題があっていないと、進捗がわかりにくいことがあります。
そうならないために、課題のレベルは初めはもの取り合いくらいで設定しましょう。そうすることでモチベーションの維持にもつながります。
この２点、意識してもいいかもしれません！