-2020年5月17日2 分おうちトレーニングを続けるコツは・・・おうちでトレーニングするぞ!!! と、思いながら頓挫している皆さん、いかかがお過ごしでしょうか?(失礼) 気が付けば5月も半分を過ぎて、あと2週間で緊急事態宣言の延長期間が 終わりそうです。この期間、すごく運動不足になった人も多いのではないでしょうか?...
-2020年5月12日2 分自粛期間に、どうすれば太らないのか?最近、運動量が減ってきて太った気がする。 先日体重計に乗ったら75キロだった。自粛前は2キロほど軽かった気がするのでやっぱり太ってしまった。 まぁ、これだけ動かなければ仕方ないと思いつつも悔しい。 やっぱ、食事少し変えないとな。...
-2020年4月27日2 分自粛が一番痩せるチャンスかもしれない!今世紀最大に痩せるチャンス!? ツイッターのこの記事見て思ったことを。 https://twitter.com/hata_blog/status/1254187806819155968?s=20 自粛期間ってよく考えたら、 ・人付き合いは少ない ・早く帰れる ・よく寝れる...
kazuyamutoh2020年4月18日2 分家の食事を少し贅沢に。最近の楽しみはもっぱら晩御飯だ。 家で食べるご飯が楽しくないなんて、本当に辛い。そんなのは嫌だ!ということでせっせと自炊しています。 基本的にサラダとお肉のものが並ぶような感じですね。 ご飯は夜は食べないので、2~3品がいいところです。あんまり豪勢なものにしてしまうと、先が...